Mindfulness- en Bewustzijnscoach, Wandelcoaching
Wat is coaching?
Coaching is een vorm van begeleiding waarbij een coach je helpt om doelen te stellen, obstakels te overwinnen en persoonlijke groei te realiseren. Een coach ondersteunt je bij het ontdekken en ontwikkelen van jouw capaciteiten, vaardigheden en talenten.
Coaching kan op verschillende gebieden worden toegepast, zoals op het gebied van werk, persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en relaties.
Het doel van coaching is om je te helpen bij het behalen van de gewenste resultaten en het bereiken van een betere balans en voldoening in het leven.
We zorgen het beste voor de toekomst door nu voor het heden te zorgen.
Waarom al wandelend coachen?
Wandelen in de natuur als vorm van coaching is stress verminderend en ontspannend.
Door het bewegen in de frisse lucht verbetert de fysieke gezondheid en het bevordert een positieve mindset.
Je krijgt meer zuurstof binnen waardoor je hersenactiviteit gestimuleerd wordt, wat kan leiden tot verhoogde creativiteit en inspiratie.
De rustige omgeving en de fysieke activiteit helpen je om in contact te komen met je gevoelens en gedachten, en bewuste keuzes te maken voor een positieve verandering in je leven.
Wandelcoaching is een effectieve manier om tot nieuwe inzichten te komen en stappen te zetten in je persoonlijke ontwikkeling.
Door de combinatie van beweging, natuur en coachingstechnieken kan er op een dieper niveau gewerkt worden aan het vergroten van zelfbewustzijn, het omgaan met stress en het ontwikkelen van persoonlijke kracht en veerkracht.
Na het coachen ervaar je een gevoel van voldaanheid.
Niets is eerlijker en puur dan de kracht van de natuur.
Waar kan ik je in begeleiden?
Je maakt of hebt net een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt.
Je zit in of loopt tegen een Burn-out aan.
Je bent onderhevig aan stress en wil meer ontspannen door het leven gaan.
Bepaalde angsten en onzekerheden beheersen je (dagelijks) leven.
Je hebt moeite met zaken op orde te krijgen en met keuzes maken.
Het “waarom” houdt je bezig.
Je botst tegen bepaalde zaken aan waardoor je niet of nauwelijks verder komt.
Kortom:
Je mentale welzijn wil je verbeteren om weer in je eigen kracht te kunnen staan.
Je wil jouw leven in eigen handen nemen, jouw eigen doelen waarmaken, meer op jouw gevoel afstemmen, dichter bij je eigen kern komen en bewuster door het leven wandelen, in lijn komen met jezelf.
Bewustzijn draait om het reorganiseren van jouw vrijheid om te kiezen voor dat wat jij wil.
Mag ik met je mee?
Dan gaan ik en jij samen op pad, letterlijk want ons behandeldecor is de natuur.
We creëren een veilige omgeving waarin jij jezelf mag en kan zijn, om zo op zoek te gaan naar de kern van wie jij bent en wat jij nodig hebt om in volledige balans en harmonie te kunnen leven.
Door middel van ademhalings- en aandachtsoefeningen verkennen we jouw innerlijke wereld en dat wat jou bezig houdt.
Met elke stap die we zetten, voel jij je meer verbonden met jezelf en de wereld om je heen.
Laat de natuur je gids zijn op dit pad van zelfontdekking en heling.
Je kunt in je leven maar één persoon veranderen en dat ben jezelf.
Praktisch.
Stuur me een mailtje of berichtje voor een eerste kennismaking. Zet je naam en de plaats vanwaar je komt erbij en we bekijken wat, waar, hoe en wanneer iets mogelijk is.
Een intake gesprek is gratis en duurt ongeveer 30 minuten. Is er een klik? Dan bespreken we verder het mogelijke.
Een coaching sessie gaat door in de buitenlucht op een vooraf afgesproken locatie. Houd er rekening mee dat een sessie 1,5 à 2u kan duren.
Enkel bij uiterst slecht weer, gaat de sessie binnen door of wordt het uitgesteld.
Je hoeft niet het hele pad te zien om de eerste stap te zetten.